Reprise des cours de tai chi chuan à Saillans le mercredi 11 septembre.

Le mercredi de 18h15 à 19h45, une exploration du corps et de l’attention, pour adultes débutants et confirmés.

Un programme varié à chaque séance, selon l’inspiration, autour d’une trame généralement basée sur les séquences suivantes :

1ère partie : Qi-Gong. Descendre dans les sensations corporelles, sortir du temps et de l’attention ordinaire, se relaxer, respirer vraiment… ouf… atterrissage en douceur 🙂

2ème partie : Travail à deux, rencontre avec l’autre, les émotions que ça suscite. Conserver sa sérénité, son centre dans la relation à l’adversité… Elargir son champ de conscience, en soi et à l’extérieur…

3ème partie : Pratique de la forme de Tai Chi Chuan, style Yang originel de Maître Chu (ITCCA). Enracinement, intention et fluidité, beauté du geste, méditation en mouvement…

Séance découverte offerte. Inscription 240€/an.

Contact : Jeremy CELSAN 06.30.56.14.15.
Association metanoia – ITCCA val de drôme
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